-مبدأ الهجوم والهروب .
هو مبدأ يستخدمه من كان في حالة دفاع عن نفسه في وقت خطر شديد
ولكن من كان تفكيره سلبي سيستخدم هذا المبدأ دون الحاجة
الية مما يسبب الكثير من المشاكل النفسية والعضوية.
2-القتلة الثلاثة.
اللوم :وهو أن تلوم نفسك أو تلوم الآخرين .
النقد : وهو يشمل نقدك للآخرين أو نقدهم لك أو نقدك لنفسك.
المقارنة:تقارن نفسك بالآخرين .
تقارن نفسك في الوقت الحاضر مع نفسك في الماضي .
تقوم بمقارنة شخص بأخر 
0 التعليقات:
إرسال تعليق