استراتيجية االشخص الاخر



((نحن لا نرى الاشياء كما هي .. نراها كما نحن ))

اذا اردتي ان تحدثي تغيرا ايجابيا في حياتك فكر في الافكار التي تقربك من هدفك ,ثم تصرف على اساسها مهما كانت التحديات ,وشتجد بنفسك التغيير الذي ستراه في حياتك

ان استراتيجية الشخص الاخر تساعدنا على رؤية الامور من وجهة نظر الشخص الاخر ,فبذلك يصبح عندنا مرونة اكبر لتعامل مع التحديات ,وتحويلها من سلبية الى ايجابية

الان دعينا نجرب معا استراتيجية الشخص الاخر:

1.فكر في تحدي مع شخص اخر تواجهه في حياتك الان قد يكون في العلاقات العائلية ,او الزوجية او المهنية , او الاجتماعية .

2.تخيل امامك شاشة عرض قد تكون شاشة تلفاز او مسرح او سينما .

3.تخيل نفسك في شاشة العرض وانت تتصرف مع هذا الشخص,ولاحظ الاتي :

§    تعبيرات وجهك .

§    وضع تحركات جسمك.

§    تنفسك .

§    موضع احاسيسك ونوعيتها (مثلا قد يكون الموضع في الصدر وتكون حادة).

§    افكارك .

§    اعتقاداتك عن الموقف وعن الشخص .

§    سلوكك وتصرفك معه .

4.تخيل انك انت الشخص الاخر ,ولاحظ اعتقاده عن الموقف وعنك وتصرفه معك.

5.الان عد الى التحدي نفسه ولاحظ الدرس الذي تعلمته منه ,والتغير الذي حدث في احاسيسك وسلوكك

.

6.تخيل نفسك في المستقبل وضع نفسك في موقف مماثل مع نفس الشخص او مع شخص اخر ,واستخدمي استراتيجية الشخص الاخر .

لكي تحصلي على نتائج ايجابية من هذه الاستراتيجية يجب ان تكون صادقا تماما وانت تتقمص شخصية الشخص الاخر وكأنك فعلا هو فبذلك تعرف لماذا يتصرف معك بهذه الطريقة ,وذلك يساعدك على تقييم الموقف من وجهة نظرك ,فتصبح عندك مرونه اكبر في التعامل معه .