(كل رجل عظيم اصبح عظيما ,كل رجل ناجح اصبح ناجحا , عندما وضع كل قدراته وتركيزه على هدف ايجابي محدد)
قانون التركيز يعتبر من اقوى قوانين العقل ,فعندما تضع تركيزك وانتباهك على شئ ما يقوم العقل بألغاء اية معلومات اخرى لكي يفسح المجال للشئ الذي تركز عليه ,بالاضافة الى تعميم الشئ الذي تركز عليه , فتشعل الاحاسيس وتسبب السلوك
دعيني اسألك ؟؟ هل حدث انك كنت تعانين من صداع ثم رن الهاتف وكانت صديقة قديمة لم تريها منذ فترة طويلة فانشغلت تماما معها ,وعند انتهاء المكالمة وجدت ان الصداع قد اختفى ؟ ؟
او انك كنت تركزي على شخص بطريقة سلبية , ثم قابلته صدفة فوجدتها مهذبه فغيرتي تركيزك عليها ؟؟؟
كما ترين عندما تغيري تركيزك على شئ ما يجب ان تحل محله تركيزا اخر؛لان العقل البشري لا يمحي التجارب ,بل يحل محلها تجارب اخرى .
دعينا نجرب معا نموذج تغيير التركيز ولنبدأ بالتركيز السلبي :
- فكر في تجربة سلبية تعيشها في حياتك الان
- اسألي نفسك الاسئلة التالية واكتبي الاجابه على كل سؤال قبل الانتقال الى السؤال الذي يليه :
*ما هي المشكلة بالتحديد ؟؟؟
*منذ متى تعاني من هذه المشكلة ؟؟؟
*لماذا لديك هذه المشكلة ؟؟؟
*من السبب في وجود هذه المشكله في حياتك؟؟؟
*كيف تحول هذه المشكلة بينك وبين ما تريد ان تحققه في حياتك ؟؟؟
*ما هو اسوأ وقت عشت فيه هذه المشكلة ؟؟؟
3.بعد ما اجبت على هذه الاسئلة صفي شعورك ستجدين ان شعورك سلبي ؛لان هذه المجموعه من الاسئلة تجعل تركيزك على المشكلة وسلبياتها.
الان دعينا نستخدم التركيز الايجابي :
- فكر في نفس نفس المشكلة واجب عن الاسئلة التالية :
*ماذا تريدين؟
*لماذا تريده؟
*متى تريده ؟
*كيف تستطيع الحصول عليه ؟
*عندما تحصلين على ما تريده ما الذي سيتحسن في حياتك ؟
*ما هي التحديات التي من الممكن ان تواجهك ؟
*ما هي افضل طريقة لحل هذه التحديات ؟
*ما الذي يجب عليك ان تبدأ بالقبام به الان لكي احصل على ما اريد ؟
2.بعد ان اجبت على هذه الاسئلة ,ما هو شعورك ؟؟
ستجدين ان هناك فرقا؛لان التركيز الازل كان سلبيا ,ولكن التركيز الثاني ايجابي ويقودك الى الحل
من اليوم استخدم استراتيجية التركيز الايجابي مع اي تحد تريد ان تحوله من سلبي الى ايجابي
***
0 التعليقات:
إرسال تعليق