منذ الطفولة ونحن نقلد الاخرين لكي نكون شخصيتنا ,والشخصية :هي مجومعة السلوكيات التي يكتسبها الانسان ,والتي بها يشعر انه مختلف عن الاخرين
وأول ما تعلمنا منهم وقلدناهم في كل شئ سواء كان ذلك في تعبيرات الوجه ام تحركات الجسم ام في القيم والاعتقادات والسلوكيات هم الوالدين
ثم من الاقارب والمدارس ووسائل الاعلام كما قلنا سابقا في قوة الفكر
خلال هذه المرحلة قلدنا سلوكيات واساليب وتعبيرات العالم الخارجي؛وذلك لكي نكون افضل شخصية ممكنة نستطيع ان نتعامل بها مع الناس في كافة المجلات
وهي ايضا تتعق بتبني وجهة نظر ومعتقدات وقيم شخص نعتبره مثلا اعلى لنا في مجال معين ,ثم نتصرف كما لو كان هو شخصيا متواجدا في وقت تحدا ما نواجهه في حياتنا
الان دعيني اسالك :هل تعرفين شخصا ما تحترمه وتعتبره مثلا اعلى لك في حياتك ؟
انا مثلي الاعلى الذي اتخيله معي يوجهني في كل ركن من اركان الحياة الرسول صلى الله عليه وسلم
فعندما اواجه تحديا من اي نوع مهما كان صعبا اسال نفي :لو كان الرسول صلى الله عليه وسلم في هذا الموقف كيف يكون تصرفه ؟
ولهذا السبب لا اتصرف بطريقة عشوائية ,واجد نفسي اتصرف بطريقة هادئة روحانية تقربني من الله سبحانه وتعالى
والان دعينا نجرب معا استراتيجية المثل الاعلى :
1. فكر في مشكلة تواجهك الان في حياتك ,ولاحظ تعبيرات وجهك ووتحركات جسمك ,وتنفسك ,واحاسيسك ,واسلوبك في التصرف
2. فكر في مثل اعلى تعتبره قدوة لك فب الاتزان والحكمة
3. فكر وتخيل ان مثلك الاعلى هو الذي يواجه هذا المواقف واسأل نفسك :
§ ماهي تعبيرات وجه ووضع جسمه ؟.
§ ما هي احاسيسه ؟
§ ماهو تركيزه ؟هل هو دنيويام روحاني ؟
§ ما هو هدفه في التعامل مع المشكلة ؟ وما هو سلوكه ؟
4.اكتب او فكر في الاجابة على هذه الاسئلة ثم قيمها وعدلها لكي تتناسب معك شخصيا اذا كان يجب التعديل ,او استخدامها كما هي لو وجدت انها تتناسب معك .
5.فكر او تخيل نفسك وانت تستخدم اسلوب مثلك الاعلى ,ولاحظ احاسيسك
6.الان تخيل نفسك في المستقبل في موقف مشابه لهذا التحدي ,ولاحظ كيف تتصرفين فيه
ستجدين ان افكارك اكتسبت مهارة وخبرة من مثلك الاعلى ,وستجد ان اسلوبك اصبح مماثلا له في قوته وايجابيته
استخدم هذا النموذج مع تحديات اخرى مرت عليك في الماضي ,او متواجدة في حياتك الان , وتصرف فيها كما لو كنت تتصرف مثل مثلك الاعلى .
بذلك تصبحين اكثر مهارة وايجابية في التعامل مع التحديات
0 التعليقات:
إرسال تعليق